25 May 2019, 18:19:47 के समाचार About us Android App Advertisement Contact us app facebook twitter android

केवल दस मिनट की एक्सरसाइज से दूर भगाएं थकान

केवल दस मिनट की एक्सरसाइज से दूर भगाएं थकान

स्टेचिंग करने के बाद आपकी बॉडी एक्सरसाइज के लिए तैयार हो जाती है। अब आपको तुरंत पुशअप्स करने हैं, जिससे आपके सीने, भुजाएं, एब्स और पैरों को फायदा मिलेगा।

इस तरह आपके स्वास्थ्य को फायदे पहुंचाते है सीताफल के बीज

इस तरह आपके स्वास्थ्य को फायदे पहुंचाते है सीताफल के बीज

सीताफल के साथ ही उसके बीज के भी अत्यंत लाभकारी होते हैं हम जब इसकी सब्जी घर में बनाते हैं तो इसके बीज निकालकर फैंक देते हैं। लेकिन हमें यह नहीं पता होता कि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, मैगनीशियम, फायबर, जिंक, कॉपर व कैलोरी पाई जाती है।

इन 3 चीजों के साथ भूलकर भी ना खाएं दही

इन 3 चीजों के साथ भूलकर भी ना खाएं दही

रात के समय दही खाने से शरीर में इंफैक्शन होने का डर रहता है। इससे खांसी और जुखाम हो सकता है। वहीं, गठिया या जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो रात के समय इसका सेवन करने से परहेज करें।