30 Jul 2021, 22:35:15 के समाचार About us Android App Advertisement Contact us app facebook twitter android
Lifestyle

बुढ़ापे में भी दिखना हैं जवान तो पुरुष इस चीज को कभी न छोड़ें

By Dabangdunia News Service | Publish Date: May 31 2021 4:58PM | Updated Date: May 31 2021 4:58PM
  • facebook
  • twitter
  • googleplus
  • linkedin

भोपाल। बुढ़ापा एक सामान्य प्रक्रिया होती है जो जवानी के बाद आती है, लेकिन कोई व्यक्ति नहीं चाहता है की वो कभी बूढ़ा हो। हर कोई चाहता है की वो हमेशा जवान और तंदरुस्त रहना चाहिए। लेकिन आज कल देखने को मिलता है की लोग समय से पहले ही बूढ़े होने लगते है और इसका कारण उनकी बदलती जीवनशैली और खान पान में होने वाला बदलाव है। क्योंकि यदि आप गलत लत के शिकार है, अपने खान पान पर ध्यान नहीं देते है, बॉडी की फिटनेस पर आपका ध्यान नहीं है, आदि। तो इसके कारण समय से पहले आपको बुढ़ापा आना आम बात है। आपकी पर्सनैलिटी बेहतर बनी रहे तो आज के इस पोस्ट में हम आपको दो चीजों का सेवन बताने वाले हैं जिनके इस्तेमाल से आप अपने शरीर को काफी हद तक बेहतर पोजीशन में रख सकते हैं वैसे तो बेहतर शरीर बनाए रखने के लिए हमें बेहतर खान-पान और अच्छी डाइट की आवश्यकता होती है।
 
अश्वगंधा - आपको बता दें अश्वगंधा एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है जो कि शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए काफी जरूरी है इसका उपयोग अक्सर वजन बढ़ाने के लिए या अनिंद्रा जैसी समस्या को दूर करने के लिए किया जाता है आयुर्वेदिक डॉक्टर भी अश्वगंधा जड़ी बूटी का सेवन करने की सलाह देता है क्योंकि यह शरीर की कमजोरी को दूर कर शरीर को स्वस्थ बनाती है और यदि कोई व्यक्ति इसे उपयोग करता है तो वह है लंबे समय तक जवान बना रह सकता है।
 
सोने का समय निश्चित करें:- आज कल लोग देर रात तक अपने बैड पर ही लैपटॉप या मोबाइल में लगे रहते है, इसके कारण केवल आपकी आँखों को ही नुकसान नहीं होता है। बल्कि इसके कारण आपकी नींद पूरी नहीं होती है, और आपके मस्तिष्क पर भी इसका असर पड़ने के साथ शरीर की गतिविधियों पर भी असर पड़ता है, तो इस समस्या से बचने के लिए आपको अपने सोने का समय निश्चित करना चाहिए की रात को आप इतने बजे तक सो जाएंगे। इससे आपकी नींद पूरी होगी जिससे आपकी बॉडी को फ्रेश रहने में मदद मिलेगी। और यदि आप नींद को भरपूर नहीं लेते है तो तनाव होना आम बात होती है जो बुढ़ापे हो समय से पहले आमंत्रित करता है। इसीलिए रात को समय से सोएं जिससे आपको कम से कम आठ घंटे की नींद मिल सकें।
 
 
नशे की लत के शिकार न हो:- नशे की लत एक ऐसी लत है जो धीरे धीरे न केवल शरीर को अंदर से खोखला कर देती है बल्कि इसके कारण व्यक्ति समय से पहले ही बूढ़ा भी लगने लगता है। क्योंकि इसके कारण आपकी स्किन ढीली पड़ने लगती है, जिसके कारण झुर्रियां आदि का आना, मोटापा का आना, तरह तरह की बीमारियां घेरने लगती है, आम बात होती है। जो आपको समय से पहले ही बूढ़ा दिखाती है, ऐसे में यदि आप जवान रहने चाहते है तो गलत आदतों का शिकार नहीं होना चाहिए। यहां तक की धूम्रपान भी नहीं करना चाहिए। क्योंकि आप शायद इसे शौक या टशन के लिए पी रहें है और यह अपना टशन आपके शरीर पर अपना गलत प्रभाव डालकर दिखा रही है।
 
चेहरे का भी रखें ध्यान:- पुरुष लोग महिलाओं जितना अपनी ख़ूबसूरती का ध्यान नहीं रखते हैं लेकिन यदि आपको जवान दिखने है तो इसके लिए जरुरी है, की आप अपने चेहरे पर ब्यूटी बढ़ाने वाली चीजों का इस्तेमाल जरूर करें। जिससे की आपके चेहरे की स्किन को भी जवान दिखने में मदद मिल सकें। जैसे की नहाने से आधे घंटे पहले अपने चेहरे की एलोवेरा जेल या टमाटर के रस, आलू के रस कच्चे दूध आदि से चेहरे की मसाज करें। और नहाते समय साफ़ पानी का इस्तेमाल करके अपने चेहरे को धो लें। हफ्ते में दो या तीन बार इस उपाय करें, और अपने चेहरे की ख़ूबसूरती को बढ़ाने वाली चीजों का इस्तेमाल करें जैसे की अच्छे फेस वॉश का इस्तेमाल करें क्रीम आदि का प्रयोग करें, इससे आपके चेहरे का ग्लो बना रहना है जिससे आपको जवान दिखने में मदद मिलती है।
 
तनाव न लें खुश रहें:- तनाव का असर न केवल आपकी बॉडी पर पड़ता है, बल्कि इससे आपकी स्किन भी प्रभावित होती है। और अधिक मानसिक रूप से परेशानी का असर आपके बालों पर भी देखने को मिलता है। ऐसे में यदि आप चाहते हैं की आप जवान रहें तो इसके लिए जरुरी है की आपको तनाव नहीं लेना चाहिए। यदि कोई परेशानी है तो भी उसका समाधान करना चाहिए न की उसे अपने ऊपर हावी होने देना चाहिए। और आपको खुश रहना चाहिए, यह आपके लिए दवाई का काम करता है जिससे आपकी बॉडी भी फिट रहती है और आपको जवान लगने में मदद मिलती है।
 
  • facebook
  • twitter
  • googleplus
  • linkedin

More News »