दर्द के कारण उठने बैठने में बहुत तकलीफ होती है, इसके लिए आपको भोजन में सिर्फ एक चीज को शामिल करना है, और वो चीज है खीरा, वैसे भी गर्मियों में खीरा जरुर खाना चाहिए। खीरे का सलाद पित्त को शांत करता है, खून की गर्मी को दूर करता है, पेट की जलन को दूर करता है, इसके अलावा जिनको भी हाई बीपी की समस्या रहती है, उनको रोजाना खीरे के सलाद का सेवन जरूर करना चाहिए।
घुटनों और जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए आपको खीरे का नार्मल सलाद तैयार कर लेना है, इसमें आपको लहसुन भी मिक्स कर लेना है, लहसुन को बिलकुल बारीक काटकर कटे हुए खीरे की स्लाइस के ऊपर छिड़क लेना है, और इसे भोजन के साथ खाना है। इसे हर दिन भोजन के साथ खाने से धीरे धीरे जोड़ों और घुटनों में ग्रीस बनने लगती है और दर्द ठीक होने लगता है साथ ही टक टक की आवाज आनी भी बंद हो जाती है।