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हमेशा यंग दिखने के लिए शिल्पा शेट्टी करती है ये काम

By Dabangdunia News Service | Publish Date: Jan 24 2020 1:30PM | Updated Date: Jan 24 2020 1:30PM
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मुबंई। एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी 43 की हो चुकी हैं, लेकिन इंडस्‍ट्री में सबसे फिट और यंग नजर आती हैं। अपने फिगर के लिए उन्‍हें बॉलीवुड में यम्‍मी मम्‍मी कहा जाता है। शादी करने और मां बनने के बाद शिल्‍पा और ज्‍यादा फिट हो गई हैं। उन्‍होंने अपना योगा डीवीडी भी लॉन्च किया है, इसके साथ ही शिल्पा का एक फिटनेस एप्‍प भी है। 

कार्डियो, स्‍ट्रेंथ और योगा- शिल्‍पा के वर्कआउट में कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योगा शामिल है। वे सप्ताह में पांच दिन वर्कआउट करती हैं। इसमें दो दिन योगा और शेष तीन दिन स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो लेती हैं।

मेडिटेशन- हैवी एक्‍सरसाइज के अलावा शिल्‍पा रोजाना वर्कआउट के बाद मेडिटेशन करती हैं। खुद को रिलेक्‍स करती हैं। वो मेडिटेशन को 10 से 15 मिनट देती हैं।

प्रोटीन शेक- योगा और व्यायाम के बाद शिल्पा प्रोटीन शेक लेना पसंद करती हैं। सप्ताह में 5 दिन वो अपने खाने पर बहुत ध्यान देती हैं, एक दिन वो बाहर का खाना खाती हैं। शिल्पा खाने में स्नैक्स नहीं लेती हैं, उनका मानना है कि स्नैक्स में कैलोरी ज्यादा होती है।

ब्रेकफास्ट- ब्रेकफास्‍ट में शिल्पा 1 कटोरी दलिया और 1 कप चाय लेती हैं। लंच में घी लगी रोटी, चिकन, दाल, रिफाइंड तेल में बनी सब्जी खाना पंसद करती हैं।

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